Comprendre l’isolement et en sortir, pas à pas

Psychologie

Article

Il arrive que l’on se sente seul(e), un peu à l’écart, ou coupé(e) des autres, même lorsqu’on est accompagné à domicile. Cela peut venir d’un changement de situation, d’un éloignement familial, d’une perte d’autonomie ou simplement du passage du temps.

Ce sentiment d’isolement est plus courant qu’on ne le pense, mais il n’est pas une fatalité.

Qu’est-ce que l’isolement ?

L’isolement, ce n’est pas seulement être seul(e) physiquement. C’est le sentiment de ne plus avoir assez de liens avec les autres, de ne plus participer à la vie sociale, de ne plus pouvoir partager.

Il peut toucher :

Une personne âgée vivant seule à son domicile,
Une personne en situation de handicap ou en convalescence,
Un proche aidant qui s’épuise sans oser demander de l’aide.

L’isolement fragilise le moral, la santé, la confiance en soi. Il peut aussi entraîner une perte d’envie ou d’autonomie.

Quels signes peuvent alerter ?

Une envie de rester chez soi tout le temps, sans sortir, sans voir personne,
Une impression que "plus personne n’a le temps", ou qu’on est "de trop",
Une tristesse, une perte d’élan pour les activités habituelles,
Une grande fatigue émotionnelle, un sentiment d’abandon ou d’inutilité.

Ces ressentis sont légitimes. Les nommer est un premier pas pour s’en libérer.

Que peut-on faire face à l’isolement ?

Il n’existe pas une seule solution, mais des petites étapes possibles, selon vos envies et votre rythme.

Voici quelques exemples :

Reprendre contact avec des personnes de confiance,
Participer à une activité locale ou un atelier adapté,
Accepter une visite régulière, même courte, pour créer un lien,
Être accompagné(e) vers un groupe de parole, un café partagé, une promenade…

Si vous êtes un proche et que vous constatez ce repli, vous pouvez aussi jouer un rôle précieux en parlant avec la personne concernée, avec respect et sans insister.

Et nous, que pouvons-nous faire pour vous ?

Nos équipes sont formées à repérer l’isolement et à vous accompagner en douceur.
Nous pouvons :

Prendre le temps d’en discuter,
Identifier des solutions adaptées (activités, relais associatifs, services de lien social…),
Mettre en place, si vous le souhaitez, des visites plus régulières,
Si vous êtes allocataires, demander une réévaluation de votre volume d’heures en demandant la mise en place des heures de lien social.

Le lien social fait partie de l’accompagnement à domicile. Nous y sommes attentifs, car il contribue directement à la qualité de vie.

En résumé

L’isolement peut concerner toute personne fragilisée, quel que soit son âge.
Il se manifeste parfois sans que l’on en parle, par peur ou par pudeur.
Agir en douceur, à son rythme, permet souvent d’aller mieux.

Vous n’êtes pas seul(e). Nous sommes là pour vous écouter et avancer avec vous.

Télécharger le guide

Les équipes Joya à vos côtés

Vous en ressentez le besoin ? Un de vos proches est concerné ?

N’hésitez pas à nous en parler. Ensemble, nous chercherons la solution la plus juste et la plus respectueuse, pour que chacun(e) se sente entouré(e), considéré(e), et pleinement vivant(e) dans son quotidien.